اپیزود 2: اضطراب من از کجا اومده؟
- 4
- 9 ساعت پیش
خلاصه اپیزود 2 از اضطراب به آرامش اضطراب من از کجا آمده؟اضطراب معمولاً یک‌شبه ساخته نمی‌شود؛ تجربه‌های زندگی و یادگیری‌های ما روی آن اثر می‌گذارند. کودکی و محیط رشد می‌توانند به مغز یاد بدهند دنیا چقد...
خلاصه اپیزود 2 از اضطراب به آرامش اضطراب من از کجا...
36:44
- 4
- 9 ساعت پیش
36:44
اپیزود 1: اضطراب چیه؟(اضطراب دشمن ما نیست)
- 100
- 1 هفته پیش
خلاصه اپیزود اول پادکست از اضطراب به آرامش اضطراب دشمن ما نیست؛ بخشی از سیستم هشدار و محافظت بدن است. • این سیستم از گذشته‌های دور برای تشخیص خطر و آماده کردن بدن برای واکنش شکل گرفته است. • وقتی خطر ...
خلاصه اپیزود اول پادکست از اضطراب به آرامش اضطراب ...
38:48
- 100
- 1 هفته پیش
38:48
اپیزود مقدمه: پادکست از اضطراب به آرامش
- 38
- 2 هفته پیش
🎙️ اپیزود مقدمه | پادکست «از اضطراب به آرامش»در این اپیزود با مسیرمان آشنا می‌شویم؛ سفری برای شناخت ذهن مضطرب، درک ریشه‌های نگرانی و فهمیدن ارتباط میان افکار، احساسات، بدن و رفتارها.یاد می‌گیریم چرا ...
🎙️ اپیزود مقدمه | پادکست «از اضطراب به آرامش»در ا...
08:21
- 38
- 2 هفته پیش
08:21
توضیحات
پادکست «از اضطراب به آرامش» با صدای رحمان احمدفخرالدینسفری برای شناخت ذهن مضطرب و ساختن آرامش درونی.در این پادکست یاد می‌گیریم اضطراب چگونه شکل می‌گیرد، چرا ذهن درگیر نگرانی و افکار تکراری می‌شود و چگونه فکرها، احساسات، واکنش‌های بدن و رفتارهایمان بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند.با آموزش‌های قابل‌فهم، مثال‌های واقعی و تمرین‌های کاربردی، قدم‌به‌قدم راه‌های مواجهه آگاهانه‌تر با اضطراب و ادامه زندگی با آرامش بیشتر را می‌آموزیم.هدف ما حذف کامل اضطراب نیست؛ شناخت بهتر خودمان و یادگیری زندگی‌کردن، حتی در روزهای پراسترس است.این پادکست با هدف آگاهی‌بخشی و آموزش عمومی تهیه می‌شود و جایگزین کمک تخصصی نیست.
دسته بندی
رده سنی
محتوای تمیز
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است