- 13 ساعت پیش
- 4
- 36:44
اپیزود 2: اضطراب من از کجا اومده؟
از اضطراب به آرامش
1
توضیحات
خلاصه اپیزود 2 از اضطراب به آرامش
اضطراب من از کجا آمده؟
اضطراب معمولاً یک‌شبه ساخته نمی‌شود؛ تجربه‌های زندگی و یادگیری‌های ما روی آن اثر می‌گذارند.
کودکی و محیط رشد می‌توانند به مغز یاد بدهند دنیا چقدر خطرناک است.
تجربه‌هایی مثل شکست، طرد شدن، فشار مالی، بیماری یا اتفاقات سخت می‌توانند سیستم هشدار را حساس‌تر کنند.
بعضی ترس‌های امروز، ممکن است ریشه در تجربه‌های گذشته داشته باشند.
شناختن ریشه اضطراب برای سرزنش گذشته نیست؛ برای این است که بفهمیم چه چیزی آژیر اضطراب را روشن می‌کند.
مهم‌ترین پیام: گذشته را نمی‌توانیم عوض کنیم، اما می‌توانیم یاد بگیریم امروز با اضطرابمان جور دیگری رفتار کنیم.
https://youtube.com/@rahman.fakhrodin-s8j?si=xFXvWlCP7IyBElT1
با صدای
رحمان احمدفخرالدین
دسته بندی‌ها
رده سنی
محتوای تمیز
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
اپیزود 1: اضطراب چیه؟(اضطراب دشمن ما نیست)
- 100
- 1 هفته پیش
خلاصه اپیزود اول پادکست از اضطراب به آرامش اضطراب دشمن ما نیست؛ بخشی از سیستم هشدار و محافظت بدن است. • این سیستم از گذشتههای دور برای تشخیص خطر و آماده کردن بدن برای واکنش شکل گرفته است. • وقتی خطر ...
خلاصه اپیزود اول پادکست از اضطراب به آرامش اضطراب ...
38:48
- 100
- 1 هفته پیش
38:48
اپیزود مقدمه: پادکست از اضطراب به آرامش
- 38
- 2 هفته پیش
🎙️ اپیزود مقدمه | پادکست «از اضطراب به آرامش»در این اپیزود با مسیرمان آشنا میشویم؛ سفری برای شناخت ذهن مضطرب، درک ریشههای نگرانی و فهمیدن ارتباط میان افکار، احساسات، بدن و رفتارها.یاد میگیریم چرا ...
🎙️ اپیزود مقدمه | پادکست «از اضطراب به آرامش»در ا...
08:21
- 38
- 2 هفته پیش
08:21
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است