آرامش

Shima Alizadeh
929
میانگین پخش
12.1K
تعداد پخش
168
دنبال کننده
تله باید...بایدهایی که خودمون برای خودمون میسازیم
  • 265

  • 6 روز پیش
در این قسمت درباره «تله باید» حرف می‌زنیم؛ بایدهایی که از کودکی و محیط اطرافمون وارد ذهنمون شدن و گاهی بدون اینکه بفهمیم، مسیر زندگی و میزان رضایتمون از خودمون رو تعیین می‌کنن. با هم یاد می‌گیریم چطور...
در این قسمت درباره «تله باید» حرف می‌زنیم؛ بایدهای...
15:59
  • 265

  • 6 روز پیش
15:59
مینی اپیزود-حرف های خودمونی
  • 522

  • 1 هفته پیش
این قسمت فقط چند دقیقه گفت‌وگوی خودمونیه؛ از خودم، مسیری که تا اینجا اومدم و جایی که دوست دارم اینجا با هم بسازیم...
این قسمت فقط چند دقیقه گفت‌وگوی خودمونیه؛ از خودم،...
04:56
  • 522

  • 1 هفته پیش
04:56
تروما بخش دوم
  • 481

  • 2 هفته پیش
در این اپیزود یاد می‌گیریم تروما در واقع چیه و چطور باهاش برخورد کنیم. جواب به یه سوال همیشگی آیا همه چیز مربوط به کودکی ماست؟...
در این اپیزود یاد می‌گیریم تروما در واقع چیه و چطو...
23:32
  • 481

  • 2 هفته پیش
23:32
تروما. آیا همه چیز مربوط به دوران کودکی ماست ؟
  • 452

  • 3 هفته پیش
در این قسمت با هم درباره تروما حرف می‌زنیم؛ اینکه تروما دقیقاً چیه، چطور شکل می‌گیره و تجربه‌های کودکی چطور می‌تونن روی احساسات، رفتارها و رابطه‌های امروز ما اثر بذارن.با هم بررسی می‌کنیم آیا واقعاً ه...
در این قسمت با هم درباره تروما حرف می‌زنیم؛ اینکه ...
26:36
  • 452

  • 3 هفته پیش
26:36
وقتی دنبال مقصر میگردیم
  • 574

  • 1 ماه پیش
گاهی آن‌قدر درگیر پیدا کردن مقصر می‌شویم که از دیدن حقیقت فاصله می‌گیریم؛ حقیقتی که همیشه فقط در اشتباه ما یا دیگران خلاصه نمی‌شود. در این اپیزود، با نگاهی علمی و بدون قضاوت، یاد می‌گیریم چطور سهم واق...
گاهی آن‌قدر درگیر پیدا کردن مقصر می‌شویم که از دید...
13:43
  • 574

  • 1 ماه پیش
13:43
وقتی زندگی تبدیل به مسابقه میشه
  • 614

  • 1 ماه پیش
در این اپیزود، با نگاهی علمی و انسانی بررسی می‌کنیم چرا ذهن ما میتونه وارد یک مسابقه و رقابت با دیگران بکنه. رقابتی فرساینده که هیچ‌برنده ای نداره و چطور می‌توانیم از این رقابت فاصله بگیریم، بدون ای...
در این اپیزود، با نگاهی علمی و انسانی بررسی می‌کنی...
15:02
  • 614

  • 1 ماه پیش
15:02
چرا در برابر تغییر مقاومت می‌کنیم؟
  • 645

  • 1 ماه پیش
با نگاهی علمی و ساده، یاد می‌گیریم چطور به جای سرزنش کردن خودمون، دلیل موندن در شرایطی که دوستش نداریم رو بشناسیم و اولین قدم‌های واقعی برای تغییر رو برداریم...
با نگاهی علمی و ساده، یاد می‌گیریم چطور به جای سرز...
13:16
  • 645

  • 1 ماه پیش
13:16
آیا تنهایی بده؟
  • 938

  • 1 ماه پیش
توی این اپیزود با هم درباره تفاوت «تنها بودن» و «احساس تنهایی» حرف می‌زنیم و یاد می‌گیریم چطور هم از کنار آدم‌ها لذت ببریم و هم در خلوت خودمون، آرامش پیدا کنیم....
توی این اپیزود با هم درباره تفاوت «تنها بودن» و «ا...
19:58
  • 938

  • 1 ماه پیش
19:58
ذهن منفی نگر
  • 1.1K

  • 1 ماه پیش
واقعیت اینه که مغز، فقط خاطره جمع نمی‌کنه.از خاطره‌ها، باور می‌سازه.وقتی بارها و بارها اتفاق‌های بد رو پررنگ‌تر از اتفاق‌های خوب می‌بینیم...کم‌کم تصویری که از دنیا داریم تغییر می‌کنه....
واقعیت اینه که مغز، فقط خاطره جمع نمی‌کنه.از خاطر...
09:51
  • 1.1K

  • 1 ماه پیش
09:51
آدم امن_خود واقعی کجاست(بخش۲)
  • 1.1K

  • 1 ماه پیش
اگه خود واقعیمون رو پیدا کنیم آیا دنیا اجاره میده همون آدم باشیم و زندگیش کنیم ؟آدم امن زندگی هر کس کیه؟...
اگه خود واقعیمون رو پیدا کنیم آیا دنیا اجاره میده ...
12:22
  • 1.1K

  • 1 ماه پیش
12:22
خود واقعی ما کجاست
  • 1.3K

  • 1 ماه پیش
اگر تا حالا احساس کردی برای پذیرفته شدن، مجبور شدی بخشی از خودت رو پنهان کنی، فکر می‌کنم این اپیزود برات حرف‌های آشنایی داره...
اگر تا حالا احساس کردی برای پذیرفته شدن، مجبور شدی...
14:27
  • 1.3K

  • 1 ماه پیش
14:27
ذهنِ آرام
  • 1.5K

  • 2 ماه پیش
ذهن ما عاشق کامل کردن جاهای خالی است؛ اما همیشه آن‌ها را با واقعیت پر نمی‌کند. گاهی با ترس، گاهی با نگرانی و گاهی با برداشت‌های عجولانه. در این اپیزود، با هم یاد می‌گیریم چطور قبل از باور کردن هر فکر،...
ذهن ما عاشق کامل کردن جاهای خالی است؛ اما همیشه آن...
07:31
  • 1.5K

  • 2 ماه پیش
07:31
آشتی با خود
  • 2.6K

  • 2 ماه پیش
وقتی دست از جنگیدن با گذشته برمیداری و به صلح درون میرسی. آرامش واقعی در آشتی با خودمان است. یاد بگیریم خودمان را دوست داشته باشیم...
وقتی دست از جنگیدن با گذشته برمیداری و به صلح درون...
16:03
  • 2.6K

  • 2 ماه پیش
16:03
shenoto-ads
shenoto-ads