بی خوابی: قصه شبهای بیدار

اپیزود ششم:🎧نگرانی چیست و چگونه با آن رو به رو شویمدر این قسمت، به ریشه‌های نگرانی می‌پردازیم؛ اینکه چرا ذهن ما نگران می‌شود، این صدا چه می‌گوید، و چطور می‌توان از دل آن به رشد و آرامش رسید.موسیقی ها...

میانه زندگی و ویرانی: در باب تاب آوریموسیقی های به کار رفته در اپیزود به ترتیب ورود:Dandobay_ mahdi vojdaniAmbre_nils frahmComptine d'un autre été, l'après midi_yann tiersen...

در این قسمت ، درباره افسردگی حرف می زنیم و تلاش می کنیم درکش کنیم،بهتر بشماسیمش و راه هایی برای عبور ازش و رسیدن به حال بهتر پیدا کنیم.موسیقی های مورد استفاده:Dondobay_mahdi vojdaniLe moulin_yann tier...

در این قسمت به تاثیر شبکه های اجتماعی بر نسل جدید می پردازیم و راهکارهایی برای تعدیل آن پیشنهاد می کنیمموسیقی های به کار رفته در این اپیزود: Dondobay_mahdi vojdani‌Babel-gustavo santaolallanear Light-...

در این قسمت به درک بهتر بحران خودکشی و پیشگیری از آن از منظر فیلم و داستان می پردازیم. موسیقی های به کار رفته:قطعه دوندوبای از مهدی وجدانی قطعه والس از اونگری گرینکوقطعه سامان از اولفور آرنالدز ...

در این قسمت به جنبه های روانشناختی سوگ و نحوه تاثیر سوگ بر ‌‌‌ذهن میپردازیم و از فیلم و داستانها کمک میگیریم تا این مسیر را راحتتر بگذرانیم....