برنج؛ متهم اصلی چاقی!

خیلی‌ها اولین کاری که برای لاغر شدن انجام می‌دهند، حذف برنج از برنامه غذایی‌شان است. اما آیا واقعاً برنج عامل اضافه‌وزن است یا فقط یک باور قدیمی را تکرار می‌کنیم؟

در این اپیزود درباره نقش واقعی برنج در افزایش یا کاهش وزن صحبت می‌کنیم و بررسی می‌کنیم چرا حذف کامل آن، در بیشتر مواقع نه‌تنها کمکی به لاغری نمی‌کند، بلکه می‌تواند باعث هوس غذایی، خستگی و حتی شکست رژیم شود.

اگر هنوز فکر می‌کنی برای لاغر شدن باید با برنج خداحافظی کنی، این اپیزود را از دست نده.

🎧 بشنوید، اگر می‌خواهید با آگاهی غذا بخورید!

برای مشاوره و دریافت رژیم آنلاین با شماره 

09397052422

در شبکه های اجتماعی واتساپ،تلگرام، بله و ایتا در ارتباط باشید..