- 1 ماه پیش
- 17
- 20:36
118. بررسی سیستم تمرینی هرمی
Hercules - هرکول
0
توضیحات
اپیزود ۱۱۸(فصل دوازدهم): بررسی سیستم تمرینی هرمی
معرفی سیستم هرمی
انواع سیستم هرمی
مزایا و معایب سیستم
آیا هرمی برای شما مناسب است؟
چگونه و چه زمانی استفاده کنیم؟
مهمان: سامان صمیمیان
حامی مالی : شرکت توسعه سبز تمیم
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
با صدای
دسته بندیها
رده سنی
محتوای تمیز
تگ ها
Avatar
کاربر شنوتوRamin Khoshnavaz Khoshnavaz
1 ماه پیشممنون عالی مثل همیشه
116. بدنسازی به سبک لی لابرادا
- 108
- 8 ماه پیش
اپیزود۱۱۶ (فصل دوازدهم): بدنسازی به سبک لی لابرادادامنه حرکتی موثرحجم تمرین مطلوبانتخاب سبک HITروشهای نمایان کردن رگ هاروش غلط دوره حجمحامی مالی : شرکت توسعه سبز تمیمتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشی...
اپیزود۱۱۶ (فصل دوازدهم): بدنسازی به سبک لی لابر...
29:37
- 108
- 8 ماه پیش
29:37
115. تمرین تا ناتوانی از دانشگاه تا المپیا
- 66
- 9 ماه پیش
اپیزود۱۱۵ (فصل دوازدهم): تمرین تا ناتوانی از دانشگاه تا المپیانظر دکتر شونفلد درباره تمرین تا ناتوانیبررسی نتایج متا آنالیز جدیدنظر تام پلاتزنظر ریچارد گاسپارینظر دوریان یتسحامی مالی : گرین ویآدرس :...
اپیزود۱۱۵ (فصل دوازدهم): تمرین تا ناتوانی از دان...
34:01
- 66
- 9 ماه پیش
34:01
114. تحقیقی جدید درباره کافیین
- 34
- 10 ماه پیش
اپیزود۱۱۴ (فصل دوازدهم): تحقیقی جدید درباره کافییننگاهی به سرانه مصرفدو پرونده حقوقی منتسب به کافیینآیا کافیین در درازمدت بهبود عملکرد میده؟تاثیر کافیین بر عملکردتاثیر کافیین بر قند خونکافیین و اختل...
اپیزود۱۱۴ (فصل دوازدهم): تحقیقی جدید درباره کافی...
25:11
- 34
- 10 ماه پیش
25:11
113. تمرین با قهرمانها
- 15
- 10 ماه پیش
اپیزود۱۱۳ (فصل دوازدهم): تمرین با قهرمانهارونی کلمن: راز عضله زیاد، چربی کمجی کاتلر: تجربه توقف رشدلی هینی: راز ساختن عضلات با کیفیتکریستین تی بادیو: اهمیت شدت در تمرینمارک داگ دیل: روشی برای عبور ا...
اپیزود۱۱۳ (فصل دوازدهم): تمرین با قهرمانهارونی ک...
25:40
- 15
- 10 ماه پیش
25:40
112. تغذیه به روش آلن آراگون
- 28
- 10 ماه پیش
اپیزود۱۱۲ (فصل دوازدهم): تغذیه به روش آلن آراگونرژیم کتوژنیکرژیم کاهش وزن قابل اجرااهمیت پروتیین هاداروی اوزمپیکنقش طلایی خوابحامی مالی : کاله پروتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محم...
اپیزود۱۱۲ (فصل دوازدهم): تغذیه به روش آلن آراگون...
26:35
- 28
- 10 ماه پیش
26:35
111. انتخاب رشته ورزشی و روان ما
- 25
- 11 ماه پیش
اپیزود۱۱۱ (فصل دوازدهم):انتخاب رشته ورزشی و روان مادر این اپیزود درباره اینکه انتخاب رشته ورزشی چه ارتباطی با روان ما دارد صحبت کردیم و اینکه آیا درونیات ما ربطی به گرایش مان به رشته ورزشی مورد علاق...
اپیزود۱۱۱ (فصل دوازدهم):انتخاب رشته ورزشی و روان...
30:36
- 25
- 11 ماه پیش
30:36
110. رشته جدیدی بنام هایراکس
- 13
- 11 ماه پیش
اپیزود۱۱۰ (فصل یازدهم): رشته جدیدی بنام هایراکسمعرفی رشته هایراکستفاوتش با کراسفیتتجربه مسابقه ای روجا هاشمیمهمان: روجا هاشمیتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا محمدی ...
اپیزود۱۱۰ (فصل یازدهم): رشته جدیدی بنام هایراکسم...
28:28
- 13
- 11 ماه پیش
28:28
109. روتین پوستی برای ورزشکاران
- 34
- 1 سال پیش
اپیزود ۱۰۹(فصل یازده): روتین پوستی برای ورزشکارانملاحظات بهداشت پوستضد آفتابتتو و حمام آفتابشامپوهای بدنمهمان : دکتر فرناز عراقیتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا محمدی ...
اپیزود ۱۰۹(فصل یازده): روتین پوستی برای ورزشکارا...
20:11
- 34
- 1 سال پیش
20:11
108. چرا در رعایت رژیم غذایی شکست می خوریم؟
- 27
- 1 سال پیش
اپیزود ۱۰۸(فصل یازده): چرا در رعایت رژیم غذایی شکست می خوریمدر این اپیزود درباره دلایل روانشناختی تخطی از رژیم های غذایی و عدم موفقیت در موضوع کاهش وزن صحبت شده است.مهمان: مهدی لکتهیه کننده، نویسنده...
اپیزود ۱۰۸(فصل یازده): چرا در رعایت رژیم غذایی ش...
39:44
- 27
- 1 سال پیش
39:44
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است