- 10 ماه پیش
- 15
- 25:40
113. تمرین با قهرمانها
Hercules - هرکول
0
توضیحات
اپیزود۱۱۳ (فصل دوازدهم): تمرین با قهرمانها
رونی کلمن: راز عضله زیاد، چربی کم
جی کاتلر: تجربه توقف رشد
لی هینی: راز ساختن عضلات با کیفیت
کریستین تی بادیو: اهمیت شدت در تمرین
مارک داگ دیل: روشی برای عبور از فلات
حامی مالی : کاله پرو
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
با صدای
دسته بندیها
رده سنی
محتوای تمیز
تگ ها
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
112. تغذیه به روش آلن آراگون
- 28
- 10 ماه پیش
اپیزود۱۱۲ (فصل دوازدهم): تغذیه به روش آلن آراگونرژیم کتوژنیکرژیم کاهش وزن قابل اجرااهمیت پروتیین هاداروی اوزمپیکنقش طلایی خوابحامی مالی : کاله پروتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محم...
اپیزود۱۱۲ (فصل دوازدهم): تغذیه به روش آلن آراگون...
26:35
- 28
- 10 ماه پیش
26:35
111. انتخاب رشته ورزشی و روان ما
- 25
- 11 ماه پیش
اپیزود۱۱۱ (فصل دوازدهم):انتخاب رشته ورزشی و روان مادر این اپیزود درباره اینکه انتخاب رشته ورزشی چه ارتباطی با روان ما دارد صحبت کردیم و اینکه آیا درونیات ما ربطی به گرایش مان به رشته ورزشی مورد علاق...
اپیزود۱۱۱ (فصل دوازدهم):انتخاب رشته ورزشی و روان...
30:36
- 25
- 11 ماه پیش
30:36
110. رشته جدیدی بنام هایراکس
- 13
- 11 ماه پیش
اپیزود۱۱۰ (فصل یازدهم): رشته جدیدی بنام هایراکسمعرفی رشته هایراکستفاوتش با کراسفیتتجربه مسابقه ای روجا هاشمیمهمان: روجا هاشمیتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا محمدی ...
اپیزود۱۱۰ (فصل یازدهم): رشته جدیدی بنام هایراکسم...
28:28
- 13
- 11 ماه پیش
28:28
109. روتین پوستی برای ورزشکاران
- 34
- 1 سال پیش
اپیزود ۱۰۹(فصل یازده): روتین پوستی برای ورزشکارانملاحظات بهداشت پوستضد آفتابتتو و حمام آفتابشامپوهای بدنمهمان : دکتر فرناز عراقیتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا محمدی ...
اپیزود ۱۰۹(فصل یازده): روتین پوستی برای ورزشکارا...
20:11
- 34
- 1 سال پیش
20:11
108. چرا در رعایت رژیم غذایی شکست می خوریم؟
- 27
- 1 سال پیش
اپیزود ۱۰۸(فصل یازده): چرا در رعایت رژیم غذایی شکست می خوریمدر این اپیزود درباره دلایل روانشناختی تخطی از رژیم های غذایی و عدم موفقیت در موضوع کاهش وزن صحبت شده است.مهمان: مهدی لکتهیه کننده، نویسنده...
اپیزود ۱۰۸(فصل یازده): چرا در رعایت رژیم غذایی ش...
39:44
- 27
- 1 سال پیش
39:44
107. بدنسازی نچرال (بدون دارو)
- 39
- 1 سال پیش
اپیزود ۱۰۷(فصل یازده): پرس پای ۱۰۰ تکراریبدنسازی نچرال چیست؟چه افرادی نچرال به حساب میام؟محدودیت های رشد عضلانیراهکارهایی برای رشد بهترتوقعاتی که میشه داشتمهمان: سامان صمیمیانتهیه کننده، نویسنده و م...
اپیزود ۱۰۷(فصل یازده): پرس پای ۱۰۰ تکراریبدنسازی...
34:32
- 39
- 1 سال پیش
34:32
106. پرس پای ۱۰۰ تکراری
- 22
- 1 سال پیش
اپیزود ۱۰۶ (فصل یازده): پرس پای ۱۰۰ تکراریمعرفی کریستین تی بودوچالش پرس پای ۱۰۰ تکراریروش مورد علاقه المپیکی هاخوب، بد، زشتکاربرد سیستم ۱۰۰ تاییملاحظات لازم برای اجراتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید...
اپیزود ۱۰۶ (فصل یازده): پرس پای ۱۰۰ تکراریمعرفی ...
30:04
- 22
- 1 سال پیش
30:04
105. نوشیدنی ایزوتونیک چیه؟
- 20
- 1 سال پیش
اپیزود ۱۰۵ (فصل یازده): نوشیدنی ایزوتونیک چیه؟تفاوت آب و نوشیدنی هاترکیبات اصلی نوشیدنی ایزوتونیکمقدار توصیه شده چقدر هست؟چه افرادی مصرف کنند؟آیا نوشیدنی ايزوتونيك چاق کننده است؟آیا مدل دست ساز در م...
اپیزود ۱۰۵ (فصل یازده): نوشیدنی ایزوتونیک چیه؟تف...
27:33
- 20
- 1 سال پیش
27:33
104. آشنایی با حرکات اصلاحی
- 35
- 1 سال پیش
اپیزود ۱۰۴ (فصل یازده): آشنایی با حرکات اصلاحیتعریفی از حرکات اصلاحیآیا تاثیر سبک زندگی در فرم بدنارزیابی های مرسوم از بدنآیا تست ها کافی هستند؟بدنسازی و اصلاحی در کنار هممهمان : دکتر پرنیان قاسمیته...
اپیزود ۱۰۴ (فصل یازده): آشنایی با حرکات اصلاحیتع...
40:56
- 35
- 1 سال پیش
40:56
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است