Mini Episode 2 | گپ و گفتی با شما

تو شرایط فعلی که تو کشورمون هست تنها راهی که میتونه نجات دهنده باشه داشتن دیسیپلینهتو این اپیزود ۵ تا روش خیلی ساده گفتم که چطور میشه دیسیپلین بسازیدشما هم اگه راهی بلدین حتما برای بقیه کامنت کنید...

نه گفتن براتون خیلی سخته؟نمیدونید چطور نه بگید و بعدش هم حس بدی نداشته باشید؟تو این اپیزود خیلی ساده و خلاصه گفتم چطور نه بگید و مراقب مرز‌هاتون باشید در آخر هم عذاب وجدانی نداشته باشید شما هم اگه راه...

اگه نمی‌دونید چطور حس هاتون رو مدیریت کنید تا تو‌ زندگی روزمره و روابطتون به مشکل نخورید این اپیزود برای شماست‌تو‌ این اپیزود براتون خیلی کوتاه توضیح دادم مدیریت احساسات یعنی چی و‌ بهترین راه ها و ساد...

تا حالا شده نصف شب از خواب بپرید چون ذهنتون پر از فکر وخیاله؟ یا مثلا قبل از یک جلسه مهم یا امتحان و... ضربان قلبتون بالا بره و نتونید تمرکز کنید؟ اگه این دغدغه ها براتون آشناست این اپیزود هم دقیقاً ب...

شاید ندونید اما تاب‌آوری یه ویژگی مادرزادی نیست، یه مهارتهدیدین بعضی آدما بعد از بدترین شکست ها بازم سرپا میشن و ادامه میدن دیگه؟ رازش چیه به نظرتون؟توی این اپیزود خیلی خلاصه و مفید اینارو گفتم: • تعر...

میدونستید مقدار زیادی از استرس های روزانه و اهمالکاری هاتون نتیجه اینه که ذهنتون درگیر چیزایی مثل گذشته و آینده میشه و ذهن آگاهی مهارتیه که میتونه شمارو برگردونه به لحظه اکنونتو این اپیزود چیا می‌شنوی...

چرا وسط مسیر کم میارید؟چون انگیزه ثابت نمی‌مونه.اما سیستم‌سازی کمک می‌کنه حتی وقتی حالش نیست هم، ادامه بدین.توی این اپیزود چیا می‌شنوین؟​ ~ سیستم چطور از خستگی تصمیم‌گیری جلوگیری می‌کنه​ ~ فرق برنامه‌...

اگه هنوزم تو تصمیم‌گیری‌ها گیج می‌شین یا حس می‌کنین تو زندگی‌تون یه چیزی کمه،شاید هنوز ارزش‌های واقعی‌تون رو نشناختینتو این اپیزود خیلی ساده و سریع یاد می‌گیریم چطور بفهمیم چی واقعاً برامون مهمه و چطو...

تو این قسمت روی کل فصل اول یک‌ مرور سریع خواهیم‌ داشتخوشحال میشم اگه برام بنویسید کدوم قسمت از فصل اول رو بیشتر از بقیه قسمت ها دوست داشتین و چرا؟...