ارتقا با محمدمتین پنجه پور

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «خیره به خورشید نگریستن» اثر اروین یالوم (روانپزشک و استاد سابق دانشگاه استنفورد) صحبت می‌کنیم.موضوع این کتاب، مواجهه با ترس از مرگ و تأثیر آگاهی از فناپذیری ...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «گزینه ب» اثر شریل سندبرگ و آدام گرانت صحبت می‌کنیم.موضوع این کتاب درباره‌ی مواجهه با فقدان، بحران و مسیر بازگشت به زندگی پس از تجربه‌های دشوار است. سندبرگ و ...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «پارادوکس قدرت» اثر داکر کلتنر (استاد روان‌شناسی دانشگاه برکلی کالیفرنیا) صحبت می‌کنیم.موضوع این کتاب درباره‌ی چگونگی به دست آوردن قدرت و تأثیرات متناقض آن بر...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «بحران آسایش» اثر مایکل ایستر صحبت می‌کنیم.موضوع این کتاب درباره‌ی این است که چرا زندگی مدرن با وجود تمام راحتی‌ها و امکانات، ما را دچار نارضایتی، اضطراب و بی...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «فرمول» اثر آلبرت لزلو بارابسی (دانشمند برجسته علم شبکه و فیزیکدان) صحبت می‌کنیم.این کتاب درباره کشف قوانین علمی و پنهانی است که بر موفقیت حاکم هستند. بارابسی...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «قدرت پشیمانی» اثر دنیل پینک (نویسنده و متفکر صاحب نظر در زمینه مدیریت و علوم رفتاری) صحبت می‌کنیم. موضوع این کتاب به چالش کشیدن شعار معروف «بدون پشیمانی زندگ...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «درباره معنی زندگی» اثر ویل دورانت (مورخ و فیلسوف برجسته) صحبت می‌کنیم. موضوع این کتاب حاصل یک پروژه‌ی کنجکاوانه است؛ دورانت در مواجهه با بحران معنا در دنیای ...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «تلخ و شیرین» اثر سوزان کین صحبت می‌کنیم.موضوع این کتاب درباره‌ی قدرت پنهان غم، اندوه و اشتیاق در زندگی ماست. سوزان کین توضیح می‌دهد که چطور پذیرش جنبه‌های تل...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «جنون شهرت» اثر برت کار (روانکاو برجسته بریتانیایی و استاد دانشگاه) صحبت می‌کنیم.موضوع این کتاب، ارائه یک تحلیل روانکاوانه عمیق از پدیده «سلبریتی» و وسواس ما ...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «۱۲ قانون زندگی: پادزهری برای آشوب» اثر جردن پیترسون (روانشناس بالینی، منتقد فرهنگی و استاد روانشناسی) صحبت می‌کنیم. موضوع این کتاب، ارائه‌ی دوازده اصل عمیق و...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «هنرسرسختی» اثر تاد کاشدن (روانشناس برجسته و استاد دانشگاه جرج میسون) صحبت می‌کنیم.موضوع این کتاب درباره‌ی قدرت «نافرمانی اصولی» و شجاعتِ به چالش کشیدن وضعیت ...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «شش کلاه تفکر» اثر ادوارد دوبونو (مبدع مفهوم تفکر جانبی و از مشهورترین نظریه‌پردازان حوزه خلاقیت) صحبت می‌کنیم. موضوع این کتاب، معرفی یک ابزار قدرتمند و عملی ...

در این قسمت از پادکست ارتقا، درمورد کتاب تامل‌برانگیز «نردبان شکسته» اثر کیث پین (استاد روانشناسی اجتماعی در دانشگاه کارولینای شمالی) صحبت می‌کنیم. موضوع این کتاب درباره تأثیر نابرابری بر شیوه تفکر،...

در این قسمت از پادکست ارتقا، درمورد کتاب «مثبت اندیشی سمی» اثر ویتنی گودمن صحبت می‌کنیم.موضوع این کتاب درباره خطرات و آسیب‌های اصرار بیش از حد به مثبت بودن است. ویتنی گودمن به عنوان یک روانشناس بالی...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «بده و بستان» اثر آدام گرانت (دکترای روانشناس سازمانی و از اساتید برجسته دانشگاه وارتون) صحبت می‌کنیم.ما برای سال‌ها موفقیت را نتیجه عوامل فردی مثل استعداد، س...

در این قسمت از پادکست ارتقا، کتاب الهام‌بخش «اثر فانوس دریایی» نوشته‌ی استیو پمبرتون را بررسی می‌کنیم. نویسنده که خود کودکی بسیار دشواری را پشت سر گذاشته، در این کتاب به نقش تعیین‌کننده افراد عادی د...

وقتی زمان تصمیم‌گیری فرا می‌رسد، اغلب ما فکر می‌کنیم هوشمندانه‌ترین و منطقی‌ترین گزینه‌ها را انتخاب می‌کنیم. اما آیا ما واقعاً همین‌قدر که تصور می‌کنیم منطقی هستیم؟دن آریلی (روانشناس و اقتصاددان آمر...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «ایگو دشمن شماست» اثر رایان هالیدی صحبت می‌کنیم. موضوع این کتاب درباره بزرگترین مانع درونی ما برای رسیدن به موفقیت یعنی «ایگو» یا «نَفس» است. رایان هالیدی با ...

در این قسمت از پادکست ارتقا به سراغ کتاب «موهبت کامل نبودن» اثر برنه براون می‌رویم.این کتاب یک تلنگر قدرتمند به همه‌ی ماست که همیشه نگرانیم دیگران در موردمان چه فکری می‌کنند و تحت فشار دائمی برای بی...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «تجربه اوج» یا «غرقگی» اثر میهای چیکسنت میهای (از برجسته‌ترین روانشناسان و بنیان‌گذاران روانشناسی مثبت‌گرا) صحبت می‌کنیم. موضوع این کتاب درباره‌ی مفهوم «فلو...

در این قسمت از پادکست ارتقا، درمورد کتاب «قله» اثر اندرس اریکسون و رابرت پول صحبت می‌کنیم. اندرس اریکسون به عنوان یک روانشناس برجسته، تمام عمر خود را صرف تحقیق روی افراد متخصص و نخبه در رشته های مخت...

در این قسمت از پادکست ارتقا به سراغ کتاب «در ستایش اتلاف وقت» اثر آلن لایتمن (فیزیکدان، نویسنده و استاد دانشگاه MIT) می‌رویم. موضوع این کتاب درباره‌ی اهمیتِ داشتن زمان‌های خالی و بدون برنامه در دنیا...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «کتابخانه نیمه شب» اثر مت هیگ صحبت می‌کنیم. همه‌ی ما در برهه‌ای از زندگی با هجوم «اگر»ها مواجه شده‌ایم. اگر در بزنگاه‌ها انتخاب‌های دیگری داشتیم، اگر تصمیم مت...

در این قسمت از پادکست ارتقا در مورد کتاب «اسب سیاه» اثر تاد رز و اگی گاس (اساتید دانشگاه هاروارد) صحبت می کنیم. موضوع این کتاب درباره افراد موفقی است که در ابتدا اصلا انتظار نمیرفته که به جایی برسند...

در این اپیزود از پادکست ارتقا درباره «راهکارهای افزایش تاب آوری و خودمراقبتی در دوران جنگ» صحبت می‌کنیم.❤️🤍💚با آرزوی سلامتی و امنیت برای تمام مردم ایران زمین- لینک مشاهده نسخه ویدیویی در یوتیوب:ht...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد کتاب «انسان در جستجوی معنا» اثر دکتر ویکتور فرانکل (روانپزشک اتریشی) صحبت می‌کنیم. در بخش اول به گزیده ای از خاطرات فرانکل در اردوگاه های کار اجباری می‌پردازیم و د...

گوینده: دکتر حدیث مجد ...

در این قسمت از پادکست ارتقا درمورد یک تکنیک کاملاً علمی ولی در عین حال ساده برای غلبه بر عادت های منفی و ساخت عادت های مثبت با کمترین استفاده از قدرت اراده صحبت می‌کنیم.--------------اگر از اهمال کا...

گوینده: محمدمتین پنجه‌ پور ...

گوینده: دکتر محمدمتین پنجه‌پور ...

گوینده: دکتر ممحمدمتین پنجه پور ...

دوستان عزیزم، در این اپیزود از پادکست ارتقا به قانون «۲۰ شکاف» وارن بافت در سرمایه گذاری و مدیریت عمر می‌پردازیم. این قاعده به ما کمک می‌کند که تصمیمات بهتر و سنجیده‌تری بگیریم که در درازمدت سود بیش...

در این قسمت از پادکست ارتقا براساس کتاب «روان درمانی چیست؟» اثر آلن دوباتن، به صورت عمیق با مفهوم «روان درمانی» یا «تراپی» آشنا می‌شویم و یاد می‌گیریم که «واقعا با چه استراتژی‌ و مکانیسمی مشکلات زند...

در این اپیزود به بررسی قاعده علمی یرکس-دادسون (Yerkes-Dodson) می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که هدف‌گذاری‌‌مان باید چگونه باشد که نه مسیر برایمان تکراری شود و نه از فرط دشواری به درماندگی برسیم.لینک نسخه...

در این اپیزود از پادکست ارتقا با استناد به کتاب «۱۰۱ راز برای دهه بیست سالگی» درباره دوران پرپیچ و خم جوانی صحبت می‌کنیم و درس‌هایی درباره احساس پوچی و بحران هویت، پیدا کردن دوست‌های جدید، خجالتی بو...

چطور باید یک کتاب علمی و مفید «غیرداستانی» را از یک کتاب زرد و ناکارآمد تشخیص بدیم؟در این اپیزود به صورت مفصل با معرفی ۵ معیار ساده اما دقیق، به پاسخ این سوال می‌پردازیم.لینک نسخه ویدیویی این اپیزود...

چه نشانه‌هایی ردفلگ یا زنگ خطر رابطه محسوب می‌شوند؟ در این پادکست با حضور جناب آقای محمدحسن کمالی، روانشناس و متخصص حوزه روابط عاطفی، درباره ۱۰ تا از این نشانه‌ها با شما صحبت می‌کنیم که ۵ تای اول، و...

در عصری که ما بیشتر از همیشه احساس تنهایی می‌کنیم، داشتن دوستان خوب میتونه یکی از منابع شادکامی ما در زندگی باشه و به ما این حس رو بده که دیده میشیم، درک میشیم و برای دیگران مهمیم…اما از طرف مقابل، ...

شکست‌ها درد‌ناک‌اند…هیچ‌کس با علاقه به سمت شکست نمیره…هیچ کس برای شکست خوردن برنامه‌ریزی نمی‌کنه…منتها اگر ما می‌خوایم توی زندگی کار بزرگی بکنیم، چاره ای جز تجربه این درد نداریم…توی این اپیزود از ار...

- آیا از شغل یا رشته دانشگاهی خود راضی نیستید؟- دغدغه انتخاب یا تغییر شغل دارید، اما نمی‌دانید از کجا باید شروع کنید؟- می‌خواهید بدانید استعداد و علاقه شما در چه کاری است؟اگر به هر یک از این سوالات ...

حتما شما هم این توصیه اقتصادی و سرمایه گذاری را شنیده اید که «هیچ وقت نباید تمام تخم مرغ هایتان را در یک سبد بچینید!»اما این توصیه همیشه درست نیست!ما در این اپیزود به بررسی این موضوع می‌پردازیم که ا...

همیشه بوی بهار که میاد، ما هم به تغییرات جدید فکر می‌کنیم…رسیدن به دستاوردها و موفقیت‌های بیشتر… وزن کم کردن و ساختن یک بدن خوش فرم‌تر، کمتر استفاده کردن از فضای مجازی و کلی هدف دیگه که همشون عالی ه...

تصور کنید شما پرستار بخش بیماران بد حال و نزدیک به مرگ یک بیمارستان هستید…تنها کاری که شما برای این بیماران میتونید انجام بدید یک سری درمان آرام‌بخش برای کمتر درد کشیدن اونا و یکم سعه صدر برای هم صح...

در این قسمت از پادکست ارتقا، با حقایق پشت قضاوت‌های دردناکی که در موردمون اتفاق میفته، آشنا می‌شویم. یاد می‌گیریم که چگونه می‌توانیم با فشار پشت این افکار منفی مقابله کرده و راه‌هایی برای ادامه مسیر...

در اپیزود جدید پادکست «ارتقا»، به دنبال پاسخی برای یکی از چالش‌های مهم زندگی مدرن هستیم: چگونه می‌توانیم در مواقع اضطراری، ذهن مضطرب خود را آرام کنیم؟ ذهن انسان، ماشینی پیچیده با قابلیت‌های شگفت‌انگ...

در این اپیزود، به بررسی دلیل و فلسفه طراحی پادکست «ارتقا» می‌پردازیم و تفاوت آن با پادکست‌های موجود و علت این که باید با آن همراه شویم را بررسی خواهیم کرد.-----🔸«محتوای سری پادکست‌های «ارتقا:▪️مقال...