هنر نه گفتن...

ما خیلی وقت‌ها از گفتن «نه» می‌ترسیم…

نه به آدم‌ها، نه به درخواست‌ها، نه به فشارهای اطراف.

ولی پشت این ترس، یه دنیای پر از باورهای قدیمی، اضطراب‌های پنهان و شرطی‌سازی‌های فرهنگی خوابیده.

در این اپیزود با هم می‌ریم سراغ ریشه‌های علمی و روانشناختی ناتوانی در «نه گفتن»،

می‌فهمیم چرا ذهنمون ما رو وادار می‌کنه “بله” بگیم حتی وقتی نمی‌خوایم،

و یاد می‌گیریم چطور با مهربونی و قاطعیت، مرزهای خودمون رو پس بگیریم.

🌱 چون هر «نه» صادقانه، یعنی یه «بله» بزرگ به خودت.

سمانه عباسی