در این قسمت میشنوید:
- چطور دویدن نازلی به او پس از مهاجرت از ایران کمک کرد
- چالشهای تمرینهای نازلی در زندگی زناشویی او با یاور
- چطور نازلی و یاور به تعادل در زندگی مشترک خود نزدیک شدند
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
اینستاگرام نازلی: nazli_ghazvini
برای حمایت از رانیو میتوانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
موسیقی میانی: Emperium - Moon Rise
موسیقی پایانی: LP - Lost on You
قسمت 46: با سحر ثمودیان؛ تمایز دنیای دوی استقامت با دیگر ورزش ها
10.5K
4 سال پیش
-سحر چطور وارد دنیای دویدن شد
-تجربه سحر به عنوان یک بسکتبالیست از مواجهه با دو چه بوده است
-سحر چه نوع تمرینات و تغذیهای دارد
-دویدن چه معنایی در زندگی سحر دارد
اینستاگرام رانیو: runy...
-سحر چطور وارد دنیای دویدن شد
-تجربه سحر به عن...
01:18:43
10.5K
4 سال پیش
01:18:43
قسمت 45: با روژین؛ از تجربه فروش کفش در آدیداس تا زندگی در فرانسه و دلتنگیهای مهاجرت
10.2K
4 سال پیش
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
برای حمایت از رانیو میتوانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast...
قسمت 44: با نازنین متیننیا؛ دربارهی کتابش، دویدن، شنا و مبارزه با سرطان
7.5K
4 سال پیش
در این قسمت میشنوید:
-شنا کردن چطور و از کجا وارد زندگی نازنین شد؟
-انگیزهی نازنین از نوشتن کتابش چه بود؟
-نازنین در مواجهه با سرطان چه دوراهیهایی داشت و ورزش چه کمکی به او کرد؟
-چرا نازنین در حین...
در این قسمت میشنوید:
-شنا کردن چطور و از کجا وارد...
49:07
7.5K
4 سال پیش
49:07
قسمت 43: پرسش و پاسخ درباره چالشهای انتخاب ورزش
6.7K
5 سال پیش
در این قسمت میشنوید:
- چه وقت و برای چه ورزشهایی احتیاج به مربی داریم؟
- افزایش آگاهی در ورزش چطور به دست میآید؟
- چطور تمرینها بر اساس نیازها و محدودیتها شخصیسازی میشوند؟
- آیا یک ورزش را همیش...
در این قسمت میشنوید:
- چه وقت و برای چه ورزشهایی...
56:54
6.7K
5 سال پیش
56:54
قسمت 42: با کارزان قزاق؛ قصه زندگی دونده حرفهای کوهستان
7.8K
5 سال پیش
در این قسمت قصهی زندگی ورزشی کارزان قزاق که به عنوان نمایندهی ایران عازم مسابقات اسکای رانینگ است را میشنوید. کارزان 21 ساله متولد مهاباد است و از 12 سالگی به صورت جدی در کوهستان و مسابقات صحرانورد...
در این قسمت قصهی زندگی ورزشی کارزان قزاق که به عن...
50:01
7.8K
5 سال پیش
50:01
قسمت 41: درجه درک فشار در ورزش های استقامتی، تمرین پلاریزه، نقش فعالیتهای استقامتی بر تصمیمگیری
6.0K
5 سال پیش
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
لینک مطلب تمرین پلاریزه:
https://b2n.ir/d31675
اسپانسر این قسمت: mrrezayi
برای حمایت از رانیو میتوانید از لینک حامی باش رانیو ...
مدت زمان: ۳۷ دقیقه
زمان انتشار: خرداد ۱۴۰۰
چیزهایی که بعد از گوش دادن به این بخش خواهید دانست:
- قصهی نامگذاری روز جهانی دوچرخه بر اساس صحبتهای ریحانه وحیدیان
- قصهی اختراع دوچرخه، دورهی زمانی و ...
مدت زمان: ۳۷ دقیقه
زمان انتشار: خرداد ۱۴۰۰
چیزهایی...
37:57
4.3K
5 سال پیش
37:57
قسمت چهلم: کوهستان شاهوار، تجلی کوه در شاهنامه، اهمیت مفهوم گوناگونی، تفاوت رشد و توسعه و مثال آن در دویدن، شناسایی سیکل قاعدگی و تنظیم آن با فعالیت ورزشی
5.1K
5 سال پیش
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
اسپانسر این قسمت: mrrezayi
برای حمایت از رانیو میتوانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodca...
قسمت سی و نهم: جذابیتهای استفاده از نقشهی کاغذی، کفش تریل رانینگ، برنامه ریزی سال، ماتریس آیزنهاور برای اولویتبندی و کوهستان شیرکوه
5.5K
5 سال پیش
اینستاگرام رانیو: runyou_podcast
وب سایت رانیو: www.runyoupodcast.com
اسپانسر این قسمت: mrrezayi
برای حمایت از رانیو میتوانید از لینک حامی باش رانیو استفاده کنید:
https://hamibash.com/runyoupodcast
م...