🥱خوابت نمی‌بره؟ یا صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار می‌شی؟ شاید مشکل از رژیم غذاییت باشه!

توی این اپیزود بررسی می‌کنیم که چه غذاهایی خواب رو بهتر می‌کنن و کدوم خوراکی‌ها ممکنه باعث بی‌خوابی بشن.

پس اگه دنبال یه خواب آروم و راحتی، این پادکست رو از دست نده!

✨ تجربه‌ی خودت رو از تأثیر غذا روی خوابت برامون بنویس!