- 1 سال پیش
- 16
- 19:38
98.بدنسازی به سبک فلکس لوییس
Hercules - هرکول
0
توضیحات
اپیزود ۹۸ (فصل ده):بدنسازی به سبک فلکس لوییس
اعتقاد به ستهای پر تکرار
گفتگوی خود انگیزشی
تقسیم نجات بخش نیل هیل
اهمیت عضلات کمر
سرینی کات با رژیم و هوازی
یار تمرینی استاندارد
حامی مالی : گرین وی
آدرس : http://greenfitway.com
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
با صدای
دسته بندیها
رده سنی
محتوای تمیز
تگ ها
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
97.بدنسازی به سبک لی هینی
- 10
- 1 سال پیش
اپیزود ۹۷ (فصل ده):بدنسازی به سبک لی هینیبازنشستگی زودهنگامتحریک به جای تخریبدوران حرفه ای بی آسیباصلاح روش تمرینتمرین بدون ناتوانیقاعده زمانی برای رشدحامی مالی : گرین ویآدرس : http://greenfitway.co...
اپیزود ۹۷ (فصل ده):بدنسازی به سبک لی هینیبازنشست...
25:31
- 10
- 1 سال پیش
25:31
96.بدنسازی به سبک کای گرین
- 12
- 1 سال پیش
اپیزود ۹۶ (فصل ده): بدنسازی به سبک کای گرینکودکی سخت و دشوارتصویر سازی و تفکر مثبتاعتقاد به پول اوراستروئید و نوجوانهامسیریابی در ورزشاعتقاد و علاقه به هالترخاطره فیل هیث از کای گرینگرم کردن فنیحامی...
اپیزود ۹۶ (فصل ده): بدنسازی به سبک کای گرینکودکی...
23:55
- 12
- 1 سال پیش
23:55
95.بدنسازی به سبک چارلز گلس
- 43
- 1 سال پیش
اپیزود ۹۵ (فصل ده): بدنسازی به سبک چارلز گلسحرکت پول دان روی میز شیبدارتکرارهای ۲ مرحله ایحرکت کول دست بازبستن کمربند در کل تمرینتمرین تفکیکی پاحرکت قایقی با کشش جلوییهشدار برای مصرف داروتهیه کننده،...
اپیزود ۹۵ (فصل ده): بدنسازی به سبک چارلز گلسحرکت...
22:33
- 43
- 1 سال پیش
22:33
94.تمرین به سبک فرانک زین
- 21
- 1 سال پیش
اپیزود ۹۴ (فصل ده): تمرین به سبک فرانک زینسرشانه به مثابه ۳ عضلهکشش بین ستهاتوصیه برای سینهتمرین جلوبازوفیگور وکیومتمرین شکمحامی مالی: http://kallehpro.comتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکار...
اپیزود ۹۴ (فصل ده): تمرین به سبک فرانک زینسرشان...
26:56
- 21
- 1 سال پیش
26:56
93. تمرین به سبک فیل هیث
- 14
- 1 سال پیش
اپیزود ۹۳ (فصل ده): تمرین به سبک فیل هیثجلب توجه با وزنه ممنوعآیا دم عضلانی کافی است؟راز پرورش عضلات پشتآیا اسکوات ضروری است؟هوازی مورد علاقهتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا ...
اپیزود ۹۳ (فصل ده): تمرین به سبک فیل هیثجلب توجه...
28:41
- 14
- 1 سال پیش
28:41
92. پاسخ به پرسش های شما
- 16
- 1 سال پیش
اپیزود ۹۲ (فصل ده): پاسخ به پرسش های شمادر این اپیزود به تعدادی از پرسش های مخاطبین پادکست هرکول پاسخ داده شدهمهمان: یاسین لکتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا محمدی ...
اپیزود ۹۲ (فصل ده): پاسخ به پرسش های شمادر این ا...
29:24
- 16
- 1 سال پیش
29:24
91. معرفی سیستم تمرینی Rest-Pause
- 23
- 1 سال پیش
اپیزود ۹۱ (فصل ده): معرفی سیستم تمرینی Rest-Pauseنگاهی به تاریخچه این سیستممعرفی سیستمکاربردهای سیستمملاحظات اجرایی آنمهمان: سامان صمیمیانتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان: محمدرضا مح...
اپیزود ۹۱ (فصل ده): معرفی سیستم تمرینی Rest-Pau...
23:29
- 23
- 1 سال پیش
23:29
90. سه سوال کراسفیتی با پوریا محمدی
- 11
- 1 سال پیش
اپیزود ۹۰ (فصل نهم): سه سوال کراسفیتی با پوریا محمدیتاثیر حمام یخ بر ریکاوریگفتگوی درونی و تاثیرش بر عملکردآیا آدمهایی هستند که درد کمتری حس کنند؟مهمان: پوریا محمدیتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید ن...
اپیزود ۹۰ (فصل نهم): سه سوال کراسفیتی با پوریا م...
21:43
- 11
- 1 سال پیش
21:43
89. بررسی مقالات هوازی ناشتا
- 16
- 1 سال پیش
اپیزود ۸۹ (فصل نهم): بررسی مقالات هوازی ناشتاآیا هوازی ناشتا چربی سوزتر است؟تفاوت هوازی در حالت ناشتا و عادیکدام مدل برتری دارد؟مهمان: یاسین لکتهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتیکارگردان:محمدرضا...
اپیزود ۸۹ (فصل نهم): بررسی مقالات هوازی ناشتاآیا...
23:24
- 16
- 1 سال پیش
23:24
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است