NightSongS21E04 - Meditation

آهنگ شب شماره چهارم فصل بیست و یکمMeditation MusicVarious Artists«تحقیق معروف دانشگاه هاروارد در سال ۲۰۱۱ نشون داد افرادی که فقط ۸ هفته، روزی حدود ۳۰ دقیقه مدیتیشن ذهن‌آگاهی انجام دادن، تراکم ماده خاکستری مغزشون در ناحیه هیپوکامپ - یعنی مرکز حافظه، یادگیری و خودآگاهی - به طور محسوس افزایش پیدا کرد. در عوض، آمیگدال مغزشون که مرکز ترس، اضطراب و استرسه، کوچک‌تر شد!»یعنی مدیتیشن فقط حس خوب نیست، واقعاً مغز رو بازسازی می‌کنه؛ حافظه قوی‌تر، استرس کمتر.منبع : Eight weeks to a better brain - Harvard Gazette🌙 پادکست آهنگ شب--------------------------------------حمایت مالی از پادکست آهنگ شب    آلبوم آهنگ شب رو از اینجا بشنویدلینک کانال یوتیوب من(با فیلتر شکن باز کنید)----------------------------------------------------میتونین آهنگ های منو در اسپاتیفای بشنوینپلی لیست آهنگ شب در اسپاتیفای------------------------------------------------لحظات آرومی براتون آرزو میکنمیک دنیا سپاس که مارو به دوستاتون معرفی میکنیدآهنگ شب کاری از پادکست آهنگسازلینک دسترسی به همه شبکه های اجتماعی مناینستگرام آهنگسازکانال تلگرام اهنگساز--------------------------برای پخش تبلیغات در پادکست‌های فارسی به ربط‌هاست مراجعه کنید.Hosted on Rabt.See Rabt.host for more information.