حرکت شناسی دویدن (بایومکانیک دویدن) به زبان ساده

نویسنده: حمیدرضا رضایی

دویدن در نگاه اول رفتاری طبیعی و ساده به نظر می‌رسد، اما از منظر فیزیولوژی و فیزیک، زنجیره‌ای پیچیده از تبادلات بیومکانیکی است. نحوه تعامل بدن با سطح زمین، چگونگی توزیع نیروها در زنجیره حرکتی و بازده انرژی، تعیین‌کننده دو عامل حیاتی در دویدن هستند: ارتقای عملکرد و کاهش احتمال آسیب‌دیدگی.

این مقاله با کالبدشکافی چرخه گام‌برداری، ساختار نیروهای عکس‌العمل زمین و اصلاح حرکتی، نقشه راهی علمی برای دویدن سریع‌تر و بی‌خطر ارائه می‌دهد.

.

برای مطالعه مقاله این پادکست زیبا به لینک زیر مراجعه فرمایید:

.

https://wodiran.com/running-biomechanics-guide/