- 2 ماه پیش
- 1
- 30:43
شماره هجده | شش ستون عزت نفس
Paat Cast | پات کست
0
توضیحات
شش ستون عزت نفس، کتابیه که به ما نشون میده چرا خیلی از مشکلات ما در روابط فردی و اجتماعی و حتی زندگی شخصی بخاطر کمبود عزت نفسه و چطور با شش گام ساده ولی مکرر و موثر میتونیم عزت نفس خودمون رو تقویت کنیم.
خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو به دوستاتون معرفی کنید💙
—————————————
پات کست در اینستاگرام، توییتر و دیگر پادگیر ها👇🏻
Avatar
کاربر شنوتواولین نفر کامنت بزار
شماره هفده | از تمرین در مسیر لذت ببر
- 5
- 2 ماه پیش
اپیزود هفدهم راجع به کتابی صحبت میکنه که به ما یاد میده در مسیر حرکت به سمت اهدافمون، چطور صبور تر باشیم و بهتر به نتیجه برسیم.خوشحال میشیم اگه بعد از شنیدن این اپیزود نظرتون رو برامون بنویسید و مارو ...
اپیزود هفدهم راجع به کتابی صحبت میکنه که به ما یاد...
20:53
- 5
- 2 ماه پیش
20:53
ویژه تولدم | افکار پراکنده من در یک روز خاص
- 3
- 2 ماه پیش
در این اپیزود ویژهبهجای صحبت راجعبه کتاب و اماده کردن متن و اسکریپت، به مناسبت ۲۸ خرداد ماه، سالروز تولدم، صرفا پشت میکروفن نشستم و هر چی به ذهنم رسید صحبت کردم و از آینده هدف و زندگی و ارزش ها برات...
در این اپیزود ویژهبهجای صحبت راجعبه کتاب و اماده...
24:00
- 3
- 2 ماه پیش
24:00
شماره شانزده | هنر عشق ورزیدن
- 2
- 2 ماه پیش
در قسمت شانزدهم پاتکست، سراغ کتابی رفتیم که به روابط عاشقانه و دوستانه ما نه به شکل یک اتفاق بلکه به چشم یک مهارت نگاه میکنه و توضیح میده چطور میتونیم رابط بهتری داشته باشیم.خوشحال میشیم اگه بعد از ش...
در قسمت شانزدهم پاتکست، سراغ کتابی رفتیم که به رو...
29:31
- 2
- 2 ماه پیش
29:31
شماره پانزده | طرز تفکر
- 1
- 2 ماه پیش
در قسمت پانزدهم پاتکست، سراغ کتابی رفتیم که راجب اهمیت نحوه نگاه ما، سوالاتی که در مواجه با مسائل و در مواجه با مشکلات و در مسیر رشد و توسعه فردی از خودمون میپرسیم و مهمتر از همه طرز فکر ما صحبت میک...
در قسمت پانزدهم پاتکست، سراغ کتابی رفتیم که راجب ...
21:01
- 1
- 2 ماه پیش
21:01
شماره چهارده | ارتباط بدون خشونت
- 1
- 3 ماه پیش
در چهاردمین قسمت از با هم بودن ما در پاتکست، سراغ کتابی رفتیم که به ما نشون میده روابط و ارتباطات انسانی ما چطور تحت تاثیرعادت های ناخوداگاه ما هستن و اگه بخوایم ارتباطات عمیق، موثر و درست تری داشته...
در چهاردمین قسمت از با هم بودن ما در پاتکست، سراغ...
35:10
- 1
- 3 ماه پیش
35:10
شماره سیزده | تروما و بهبودی
- 4
- 3 ماه پیش
بعد از هفتاد و هفت روز، اپیزود شماره سیزدهم پاتکست از کتابی حرف میزنه که به ما یاد میده چطور بعد و حتی حین بحران و شرایط سختی که تمام مسائل زندگی مارو تحت تاثیر قرار میدن، بازهم زندگی کنیم.خوشحال میش...
بعد از هفتاد و هفت روز، اپیزود شماره سیزدهم پاتکس...
26:23
- 4
- 3 ماه پیش
26:23
شماره دوازده | چگونه رنجی را که نمیتوانیم درمان کنیم، به دوش بکشیم؟
- 51
- 6 ماه پیش
اپیزود شماره دوازده کتابی رو شرح میده که به ما یاد میده، سوگواری درست چطوریه و ما چطور باید با رنج های غیرقابل تغییر زندگی مواجه باشیم، کتاب «چگونه رنجی را که نمیتوانیم درمان کنیم، به دوش بکشیم!؟» نوش...
اپیزود شماره دوازده کتابی رو شرح میده که به ما یاد...
21:33
- 51
- 6 ماه پیش
21:33
شماره یازده | مسئولیت و داوری
- 9
- 6 ماه پیش
اپیزود شماره یازده کتابی رو شرح میده میده که پاسخ به یک سوال سادهست، «ما چقدر مسئولیت و انتخاب داریم وقتی در جامعه فاجعه عادی شده!؟»کتاب "مسئولیت و داوری" نوشته "هانا آرنت"خوشحال میشیم اگه بعد از شنی...
اپیزود شماره یازده کتابی رو شرح میده میده که پاسخ ...
18:33
- 9
- 6 ماه پیش
18:33
اپیزود ویژه | چطور دوام بیاریم؟
- 8
- 7 ماه پیش
بهجای سکوت تصمیم گرفتیم به امید اینکه حال همه ما بهتر بشه سراغ کتابی بریم که انگار برای همین روزها نوشته شده.این اپیزود، خلاصهی کتاب “my age of anxiety “ نوشته اسکات استاسل.مراقب خودتون باشید🖤...
بهجای سکوت تصمیم گرفتیم به امید اینکه حال همه ما ...
20:27
- 8
- 7 ماه پیش
20:27
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است